В рамках федерального
проекта «Спорт – норма жизни» в Чувашской Республике было установлено 23
площадки комплекса ГТО: в Аликовском МО, Алатырском МО, Батыревском МО, Вурнарском
МО, Ибресинском МО, Канашском МО, Козловском МО, Комсомольском МО (2 площадки),
Красноармейском МО, Красночетайском МО, Порецком МО, Мариинско-Посадском МО (2
площадки), Урмарском МО, Чебоксарском МО, Шемуршинском МО, Цивильском МО (2
площадки), Ядринском МО, Яльчикском МО, Янтиковском МО, ФОЦ «Белые камни».
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного
положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти
разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и
ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих
из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с
использованием специальных приспособлений (электронных контактных платформ).
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной
платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и,
зафиксировав его на 1 секунду, продолжить выполнение испытания
. С
роликом можно ознакомиться пройдя по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=NssQul37veM
Создание уличных спортивных объектов, и разработка видеоматериалов
для обучения и подготовки являются важными шагами на пути к развитию физической
культуры среди населения. Эти меры позволяют любителям спортивного и здорового
образа жизни, вне зависимости от возраста, активно заниматься в удобное для них
время и обеспечивают возможность правильного и эффективного тренировочного
процесса.
Благодаря доступности видео-инструкций все желающие смогут
совершенствовать свои спортивные навыки и готовиться к выполнению испытаний
комплекса ГТО с соблюдением правил безопасности и здоровья.
Напомним, комплекс ГТО является неотъемлемой частью федерального
проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография»,
инициированного Президентом. Главная задача проекта – увеличение доли граждан,
регулярно занимающихся физической культурой и спортом, до 70 % к 2030 году.
#Подтянись к движению ГТО.